1.選擇適合的室內(nèi)空氣凈化器，經(jīng)常進(jìn)行室內(nèi)空氣凈化和消毒。在流行感冒高發(fā)時(shí)期，可以用醋來(lái)凈化空氣，因?yàn)榇讚]發(fā)在空氣中有殺菌的作用。
2.每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。強(qiáng)調(diào)通風(fēng)，并不意味著要整日門(mén)窗洞開(kāi)，要合理選擇通風(fēng)時(shí)間。據(jù)研究測(cè)試，在工業(yè)比較集中的城市，每晝夜有兩個(gè)污染高峰和兩個(gè)相對(duì)清潔的低谷。兩個(gè)污染高峰一般在日出前后和傍晚，兩個(gè)相對(duì)清潔時(shí)段是上午10時(shí)和下午3時(shí)前后，所以在上午9點(diǎn)到11點(diǎn)，下午1點(diǎn)到4點(diǎn)之間可酌情打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)換氣。
3.增加室內(nèi)濕度。冬季最適宜的室內(nèi)濕度為30%至60%.可以選用加濕器，也可在暖氣片上放一小水槽，或在室內(nèi)養(yǎng)花種草，以增加室內(nèi)空氣的濕度。
4.保持合適的室內(nèi)溫度，避免室內(nèi)外溫差過(guò)大。按照國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，室溫控制在16-24攝氏度為宜。