冬季來臨,天氣變冷,各地供暖已經(jīng)陸續(xù)開始。寒冷季節(jié)供暖,人們都希望暖氣燒得熱些,但暖氣在驅(qū)寒的同時也會給人們帶來“暖氣病”,一定要注意預(yù)防。因門窗緊閉,空氣流通不好、干燥,加上暖氣、空調(diào)、電暖氣等取暖設(shè)施會造成室溫過高,使得室內(nèi)空氣更加干燥、污染加劇,為病菌的滋生和傳播提供了“溫床”,致使感冒等呼吸道疾病發(fā)病率猛增。采暖散熱器網(wǎng)暖氣片專家溫馨提醒:取暖設(shè)備導(dǎo)致室內(nèi)外溫差加大,補(bǔ)水的同時還要補(bǔ)充電解質(zhì)。
冬季居室內(nèi)空氣流通不好,容易使人患上呼吸道感染、哮喘、氣管炎、肺心病等疾病。有的室內(nèi)溫度過高,由于出汗過多,可致血液濃縮及血粘度增高,血管擴(kuò)張血容量不足,能引起血壓下降、心絞痛等心血管疾病癥狀。
室內(nèi)溫度上升,一些灰塵、細(xì)菌等會變得異?;钴S,誘發(fā)疾病。
2、房間適當(dāng)加濕
空氣濕度下降,會讓人感覺皮膚干燥甚至瘙癢,誘發(fā)各種疾病。
3、每天開窗通風(fēng)
長時間待在“暖氣房”里,易出現(xiàn)頭暈、口鼻發(fā)干,甚至引發(fā)感冒。
4、室內(nèi)養(yǎng)盆花
仙人掌等植物可以在夜晚呼出氧氣,使空氣濕潤度溫和,吊蘭等一些綠色植物可以蒸發(fā)更多水分,增加室內(nèi)濕度。
采暖散熱器網(wǎng)暖氣片專家特別提醒,室內(nèi)溫度過高會造成室內(nèi)外溫差較大,人體會產(chǎn)生不適應(yīng)感,“如果反復(fù)進(jìn)出,又不注意增減衣物,很容易患上呼吸道疾病?!爆F(xiàn)在很多商場、辦公室,甚至是家庭還安裝了中央空調(diào),顏浩表示,如果不注意定期清潔,干熱的環(huán)境就成為了病菌的溫床,“所以一定要注意定期清潔取暖設(shè)備?!比∨瘯r應(yīng)及時開窗通風(fēng),保持房間里空氣的正常流通?!巴瑫r需要控制好室內(nèi)溫度,不宜過高。如果還感覺干燥,可以適當(dāng)增加一些濕度?!? 二、暖氣病補(bǔ)水小竅門
補(bǔ)水還需補(bǔ)充電解質(zhì)“很多人發(fā)現(xiàn)平時水沒少喝,但仍覺得口渴,這是因為只補(bǔ)了水,身體流失的電解質(zhì)卻沒有得到補(bǔ)充。正常情況下,人體每天會蒸發(fā)掉約1000毫升水分。供暖后,室內(nèi)干燥,人體會通過皮膚和呼吸等無感性蒸發(fā)形式流失更多的水分。大量飲用純水而不補(bǔ)充電解質(zhì)的話,會導(dǎo)致電解質(zhì)失衡,引起自發(fā)性的脫水,這就是越喝水越渴的原因?!辈膳崞骶W(wǎng)暖氣片專家告訴你,要想預(yù)防“暖氣病”,除了給外部環(huán)境加濕外,還要給身體內(nèi)補(bǔ)充水分和電解質(zhì),增強(qiáng)身體免疫力。對于健康成人而言,最簡單補(bǔ)充電解質(zhì)的方法是直接飲用含電解質(zhì)的飲品。
同時也應(yīng)注意個人衛(wèi)生,勤洗手,打噴嚏或咳嗽時,用手帕或紙巾輕掩口鼻。平時均衡飲食、適量運動、充足休息、避免過度疲勞。平時應(yīng)注意多喝水、多吃青菜、水果等富含維生素的食物,少吃一些辛辣刺激的食物。雖然酒能驅(qū)寒,但是在有暖氣的環(huán)境下還是不飲或少飲酒為佳。
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